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 超级有效又不伤身减肥食谱

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lanlouyi




文章數 : 39
注冊日期 : 2010-04-15

超级有效又不伤身减肥食谱 Empty
發表主題: 超级有效又不伤身减肥食谱   超级有效又不伤身减肥食谱 Icon_minitime周六 4月 17, 2010 1:45 pm

 许多女人为了减肥绞尽脑汁,甚至用上了最极端的方法。最后不仅没有瘦下来,反而损害了自己的身体健康。其实,只要你找到对的方法,很容易就能瘦下来。小编介绍13种减肥食谱给你,不仅有效还不伤身哦,赶快来试试吧!

  1.桃红四物汤

  当归、川芎、赤芍、生地、桃仁各9克,红花6克,云苓15克,猪苓、泽泻、白术、桂枝、贝母各9克。水煎服,每日2次。主治单纯性肥胖。

  举例:张某,女,13岁,体重50公斤。舌胖色暗,脉沉,晨起泛酸水。证属水湿停聚,血行不畅。本方行水化痰,活血化瘀。体重未增。

  2.逍遥散

  柴胡、茯苓、白术、川郁金、制香附各12克,当归、白芍各15克,佛手片10克,甘草3克,丹参30克。水煎服,每口2次,主治单纯性肥胖症。

  此方治疗4例,均收到满意效果。

  举例:王某,女,31岁,1年半体重增加20公斤。舌淡紫,苔薄白,脉弦细。诊为双侧肾上腺皮质增生型柯兴氏症。辨证属肝脾不调,冲任失养。服本方2个月,体重减轻5公斤,上方加减服4个月,又减轻5公斤。

  3.健美i号茶

  山楂、泽泻、莱菔于、麦芽、神曲、夏枯草、陈皮、炒二丑、草决明、云茯苓、赤小豆、藿香、茶叶各7克。将此方诸药研成细粉,分成7份。每日服1份,用开水150毫升浸泡15分钟,首次于饭前半小时服,以后当茶饮。主治单纯性肥胖症。

  医院报导,本方50例患者服用,有效为25人,显效10人,无效15人,总有效率为70%。

  4.健美ⅱ号茶

  何首乌、夏枯草、山楂、泽泻、石决明、莱菔子、茶叶各10克。将此方诸药研为细末,分为7份,每日l份,用开水150毫升浸泡15分钟,首次于饭前半小时服用,以后当茶饮。主治单纯性肥胖病。

  医院报导,服用本方15例患者,有效者8例,无效7例,总有效率为53%。

  5.健美ⅲ号茶

  苍术、白术、泽泻、云茯苓、车前子、猪苓、防己、茶叶各10克。适应于脾虚湿重者。将此方诸药研为细末,分为7份,每日1份,用开水150毫升浸泡15分钟,首次于饭前半小时服,以后当茶饮。主治单纯性肥胖症。

  医院报导,14例患者服此方,有效为9例,显效2例,无效3例,总有效率为78.6%。

  6.健美ⅳ号方

  大黄、枳实、厚朴、甘草、茶叶各20克。

  将此方诸药研为细末,分为7份,每日1份,用开水150毫升浸泡15分钟,首次于饭前半小时服,以后当茶饮。主治单纯性肥胖症。

  7.健美ⅴ号茶

  法半夏、云茯苓、陈皮、川芎、枳壳、大腹皮、冬瓜皮、炙香附、炒泽泻、车前草、炒苍术、炒白术、茵陈、茶叶各5克。主治单纯性肥胖症。

  将此方诸药研为细末,分为7份,每日1份,用开水150毫升浸泡15分钟,首次于饭前半小时服,以后当茶饮。

  8.竹叶黄芪汤

  竹叶10克,川芎、甘草各6克,当贝、白芍、党参各15克,半夏12克,石膏(先煎)、熟地、麦门冬、黄芪各30克。水煎服,每日2次。主治产后多食肥胖症。

  气虚明显者重用黄芪、党参;气郁者加佛手、香附;缺乳或乳少者加桔梗、皂角刺、赤小豆;乳汁清稀自出者加五味子、芡实;干呕加沙参、芦根;大便困难者加肉冲苁蓉、杏仁、玄参;身痛者加桂枝、大枣、鸡血藤。日服1剂,分2次服。

  医院报导,治疗20例全部有效,其中痊愈17例(食量、体重恢复如常,伴见症悉除);显效3例(食量正常,体重仍超山标准量5—13%,但见症状好转)。疗程最短者13天,最长者35天。

  9.康灵减肥台剂

  黄芪20克,泽泻20克,荷叶、山楂各15克,何首乌15克,生大黄10克,白芥子12克,元胡12克。每次100毫升,体重在90公斤以上者加至150毫升,每日2次,于早晚餐前半小时服。主治气虚型所有症型的肥胖。

  医院报导,经50例患者服用,显效33例(体重减轻3公斤/月);有效16例(体重减轻1—2公斤/月);无效6例(体重减轻1公斤以下/5),总有效率为89.1%,体重平均下降2.2公斤/月。

  10.五苓消肥汤

  白术9克,云苓15克,泽泻2克,玉米须30克,桂枝6克,半夏9克,厚朴9克,砂仁6克,广木香6克,山楂15克,内金9克,甘草3克。日服1剂,早晚6服。主治脾虚湿重的肥胖症。

  举例郭某,男,48岁,肥胖3年余,伴头晕等症。身高175厘米,体重92.5公斤,舌苔白腻,舌质淡胖,边有齿痕,脉濡缓,连服45剂,体重减至80公斤。

  11.滋阴减肥汤

  蒸首乌20克,枸杞子15克,丹参20克,丹皮10克,赤芍15克,莪术10克,桃仁9克,郁金10克,山楂15克,鸡内金10克,草决明15克,荷叶30克,泽泻12克,琥珀3克(2次冲服),水煎服。日服1剂,分2次服。主治肝肾阴虚型肥胖症。

  举例:李某,女,29岁,肥胖2年,体重92公斤,身高1.72米,舌苔薄黄,舌质暗红,脉象沉细。服上方35剂,体重下降至85.5公斤。
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